Бонус 10 000 грн В ефірі Циганик LIVE Руслан Маліновський поділився думками про можливе повернення чемпіонату та як проходять його домашні тренування.
- Які вправи виконуєш?
- 8 хвилин на доріжці 13,6 км/год біжиш, це десь трохи більше 4 кілометрів. Потім 8 хвилин бігаєш з різними варіаціями: 2 хвилини біжиш 13.6 км/год, ще 2 хвидини 16,2 км/год, а потім знову 13,6 км/год, 13,2 км/год. Потім іще дві хвилини паузи. Наступні 8 хвилин: 2 хвилини 12 км/год, 2 хвилини 13,6 км/год, 2 хвилини 16,2 км/год, 2 хвилини 17 км/год.
Це був вихідний, а сьогодні поважче, дві серії по 8 за 30 секунд на швидкості 18-20км і на 5 % підіймаєш доріжку. Таких 8 повторень по 30 секунд, а потім ще раз таке. Але тренування без м’ячів.
- Гасперіні зв’язувався з футболістами команди, щоб поговорити, дізнатися як справи?
Тренер, президент, віцепрезидент розповідали ситуацію, точніше повторювали те, що було в пресі. Але Гасперіні сказав, що треба підтримувати себе в тонусі, оскільки, коли ми повернемося, не буде часу набирати якісь кондиції.
Казав, що футбол – це не тільки футболісти, які грають на полі, це велика структура: журналісти. Телебачення, працівники клубу. Мільйони людей в Італії працюють на футбол. Всі хочуть аби футбол повернувся. А наша задача просто підтримувати форму, контролювати свій режим, харчування.
У нас з Гасперіні робочі стосунки. Він підказує, я запитую коли чогось не розумію. Якщо тренер незадоволений твоєю грою, то він може поставити іншого футболіста на наступну гру, - приводить слова Циганика footballhub.
Читайте также: Руслан Малиновский: "Интенсивность домашних тренировок увеличивается - не знаю, к чему это"
